大家都知道白癜风是比较顽固的皮肤病，其实就是色素脱失现象的疾病，白癜风是局限性色素代谢障碍导致皮肤黑色素消失，而出现白斑的白斑样症状，多发生于面部、腰部、手臂等裸露的皮肤表面。给人们的外观带来了很大的伤害。为减少白癜风的发生，我们要加强预防和治疗白癜风，应做到以下几点：

　　一、加强体育锻炼，提高机体的免疫力。坚持跑步、做操，要动不要静。

　　二、不要在强烈的阳光下暴晒。在阳光下暴晒，会引起新的皮损，诱发白癜风的发作。

　　三、加强生活中的膳食料理。荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。不吃辛辣、油腻、刺激性、易发物的食物、少吃富含维生素C的食物，禁忌烟酒。

　　四、忌服维生素C。因为此药在黑色素代谢过程中，能阻止黑色素的生成，而加重病情。

　　五、要避免接触酸类和酚类化合物，特别是面部有病灶者，不能使用增白类化妆品。

　　六、保持乐观的心情，适时的调节情绪。此病与情绪波动有关。乐观的情绪。快乐的心情有利于疾病的恢复，反之，会加剧白斑的发作。

　　综上所述，患者要开心的生活，快乐的工作，注意劳逸结合，学会转移心思就能把注意力从疾病中解脱出来。不但不会加重病情，而且还会利于白斑的恢复。