睡觉本来是件让人身心愉悦的事，但夏季不少牛皮癣患者因为爱出汗睡不着，直接影响了睡眠质量。这种不利于夏季牛皮癣护理的问题，必须及早解决，否则看起来只是因为出汗而睡不着，后期就会影响到牛皮癣患者的身心健康。牛皮癣患者应该找到针对性的护理方法，解决这个问题。

　　调整居室温湿度

　　之所以形容现在的天气为“蒸笼天”，就是因为温度与湿度都非常高，像是身处蒸笼之内。因此遇到出汗睡不着的问题，牛皮癣患者可以调节一下居室内的温湿度，在更舒服的环境下，更有利于夏季牛皮癣护理及患者入睡问题的解决。

　　养成锻炼的习惯

　　如果经常出汗，可能是气虚的表现，也就是说有这种出汗睡不着问题的牛皮癣患者身体状态欠佳。因此护理牛皮癣患者身体时，就应该重视日常锻炼，让患者的体能提升，这样在夏季护理牛皮癣时经常出汗问题就能有所缓解。

　　床上用品常更换

　　在床上一躺就七八个小时，因此出汗后床上用品会变得潮湿。再次遇到牛皮癣患者出汗睡不着的问题时，这种黏腻感会更明显。所以夏季牛皮癣护理过程中一定要讲究床品的洁净卫生，常换常新。

　　心神安定保健康

　　正所谓“心静自然凉”，遇到这种因为出汗睡不着的情况，牛皮癣患者应该平心静气，不要烦躁不安。通过心理调节，实现牛皮癣身体护理目的，做好夏季牛皮癣护理工作，进而调节身体出汗情况。

　　医师提示：

　　改善睡眠，建议患者在平时多了解一些牛皮癣常识，加深对牛皮癣的了解和认识，消除思想误区，调整好自身的心态，只有这样，才能拥有一个较好的睡眠状态，身体的免疫功能才能逐渐的得到恢复和调整，牛皮癣病情才能稳步好转。