青春痘,也称之为痤疮粉刺,是一种较为常见的皮肤病.脸上长痘不仅让人难受,而且还非常影响美观.所以,祛痘刻不容缓.只是,在祛痘的 路程上,大家貌似习惯的注重于寻找祛痘的方法,但却忽略了与痘痘密不可分的日常饮食.

    脸上长痘了怎么办?去除痘痘,除了要注意个人卫生之外,更要记住长青春痘时你一定不能吃的这些食物.

    1、忌肥腻厚味

    中医认为暗疮源于过食肥甘,所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品.

    2、忌辛辣温热

    因为辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起暗疮复发.应当远离油腻的食物,如油条、猪板油等;应当远离辛辣的食物,如麻辣烫、胡椒等.热性食物不要吃,会刺激内分泌紊乱.

    3、忌易上火的水果

    像荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等温热性水果,比较容易引起上火的水果,长痘痘朋友要少吃.

    4、远离香烟

    长痘痘很可能和饮食不当有很大的关系,不想长痘要改变不良的饮食习惯,多吃能促进体内血液变成碱性的蔬菜、水果,少吃高脂肪、高糖及刺激性食物等.

    5、不喝咖啡、酒、浓茶

    由于长痘本身内分泌水平就不平衡,而咖啡对内分泌系统是有影响的,建议好不要喝咖啡.这类饮品如酒、浓茶均不宜饮用.

    6、远离甜食,冷冻物品

    甜食、冷冻物品会刺激内分泌.