当脸上出现小疙瘩的时候，人们总是习惯用手去抠去挤，结果弄得脸部坑坑洼洼的，严重影响个人的形象，痤疮的出现让很多人的工作和生活都受到了影响，其实在生活中只要我们多注意，还是可以及时预防痤疮的发生的。

生活中有什么可以预防痤疮的方法吗

1.多吃水果和蔬菜

尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

2.经常洗脸

油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该清洗。

3..避免机械挤压痤疮

尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的

朋友更应该注意这一点。如果实在要排除脂栓的话，建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压，同时注意消毒避免感染，也可以去医院进行护理。

4.养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

温馨提示：以上就是为您介绍的关于痤疮在平时怎么做好预防工作的内容，如果您觉得上文没有解决您的疑问，您可以与在线医生进行一对一的交流，他们会为你们解答任何一个疑难问题，后衷心祝愿您早日恢复健康！