脱发病人可以说是我们生活中比较常见的，而且患病的人也比较多，其发病的原因也有很多种，没个人的情况都不太一样，脱发不仅仅危害我们的形象，还会对我们的生活和工作，造成困扰，因此，为了避免脱发的发生，下面我们一起来了解一下脱发的预防知识。

睡眠很重要，只有良好的睡眠习惯，才能促进人体的各种激素的正常分泌，有助于头发的新陈代谢，保持一个良好的健康成长，从而降低脱发的概率。

对于很多爱美的人士而言，烫发、染发可以增加我们的颜值，但是过度烫发、染发，却会对头发形成危害，使得头发原有的光泽不复存在，变得干燥、枯黄，从而引起脱发。

避免长时间在阳光下照射，尤其是在夏季，太阳光比较强烈，紫外线也是强烈的时候，如果长时间在阳光下照射，就会造成脱发的发生，因此，平时外出时要做好防晒措施撑伞或是带帽，这样可避免阳光直射头发。